Теннис для начинающих
Спортсмены без опыта часто не знают правил игры в большой теннис: с чего начать и как эффективно провести тренировку. Ведь данный спорт является достаточно требовательным к соблюдению основных правил. Для начинающих теннисистов в Зеленограде важно иметь не только правильно поставленный удар, но и уметь держать ракетку. Важно ознакомиться с основными правилами и пройти курс тренировочных занятий.
Главные рекомендации
Несмотря на большое распространение спортивной игры в Зеленограде, у многих игроков возникают ошибки, которые в дальнейшем негативно сказываются на эффективности проведения тренировок. Важно обратить внимание на следующие рекомендации:
- Экипировка. Необходимо купить наколенники, напульсники и хорошие кроссовки. Занятие спортом должно быть комфортным. К тому же, начать обучение лучше уже в экипировке, чтобы привыкнуть к нагрузкам.
- Поиск опытного тренера. Профессиональный тренер-игрок позволит быстро получить требуемые навыки и приступить к спорту. Первый опыт игры в теннис является очень ценным.
- Корт для тренировок. Посещение профессионального корта занятие дорогостоящее. Поэтому необходимо найти постоянную удобную площадку.
- Отработка ударов. Отрабатывать их на начальном этапе обучения лучше об стену. При необходимости можно воспользоваться помощью партнера. Заниматься нужно не менее 30 минут.
- Подача мяча. Каждый спортсмен должен уметь правильно подавать мяч. Поэтому каждый урок необходимо отрабатывать подачу не менее 15-20 минут.
- Отработка боковых ударов. Их также можно отрабатывать об стену по аналогии с вышеперечисленным способом, но с закручиванием ракетки в сторону.
В «Pro Club» можно записаться на дополнительные уроки тенниса для новичков в Зеленограде с участием профессиональных спортсменов, где можно ознакомиться с разновидностями экипировки и большим количеством спортивных приемов.