Занятия групповым теннисом

Большой теннис — популярный, крайне интересный, захватывающий, полезный и азартный вид спорта. Кроме физической активности, работы практически всех групп мышц, формирования выдержки и выносливости занятия теннисом без преувеличения можно отнести к интеллектуальной деятельности. В игре важно анализировать поведение соперника, предугадывать его шаги, просчитывать тактику, формировать свой стиль игры. Начать заниматься можно в любом возрасте, главное — найти хорошую школу. Приглашаем всех желающих на групповые занятия в теннисный клуб ProClub в Зеленограде. Будем рады видеть вас в нашей большой спортивной семье!

Польза от занятий теннисом в ProClub

Для этого вида спорта характерны динамические и статические движения. Мышцы пресса, спины, шеи — здесь работает абсолютно все. Основная мышечная группа, на которую приходится нагрузка во время тренировок, — трицепсы и бицепсы. Ваши ноги также активно работают, поскольку приходится постоянно двигаться, резко менять положение тела, искать точку равновесия, принимать подачи и отбивать мяч. Теннис — это спорт, при котором нагрузка по всему телу распределяется равномерно. Он подходит для людей, которые хотят снять стресс после рабочего дня, поддерживать форму, вести активный способ жизни.

Регулярные нагрузки принесут пользу для здоровья, если занятия будут проходить на качественном корте и под контролем тренера. Риск получить травму во время игры есть, но он минимальный. Большой теннис закаляет характер, развивает лидерские качества, тренирует реакцию, координацию. Люди, занимающиеся данным видом спорта, обладают превосходной физической формой. Им присущи критическое мышление, напористость и выдержка.

Групповые уроки в ProClub

Занятия в группах подходят как новичкам, так и опытным спортсменам. Тренировка длится 60 минут, за это время вы успеваете отработать технику, сделать еще один шаг навстречу спортивной цели. Групповая тренировка традиционно начинается с разминки, ведь важно правильно подготовить тело к нагрузке, разогреть мышцы.

В ходе игры вы научитесь:

• правильно передвигаться по корту;
• совершать удары;
• делать подачи;
• взаимодействовать с партнером;
• защищаться и т.д.

Мы набираем небольшие группы: учитываем физическую подготовку игроков, обучаем с нуля, совершенствуем навыки опытных спортсменов, повышаем уровень профессионализма. В рамках группового тенниса вы сможете освоить спарринг-приемы, матчевые правила, поставить технику.

Преимущества групповых тренировок

Занятия в небольших группах имеют плюсы, которые не всегда так очевидны, как в случае с персональными занятиями. Это хороший старт для начинающих игроков, продуктивная практика для тех, кто уже знаком с большим теннисом.

Чем хороши групповые тренировки:

• вы учитесь на своих и чужих ошибках;
• запоминаете больше полезной информации;
• осваиваете матчевые приемы;
• отрабатываете упражнения с разными партнерами.

Вы получите возможность расширить круг общения, познакомиться с единомышленниками, ощутить дух соперничества на продуктивных тренировках. Живое общение, комфортные условия, корты с высококачественным покрытием, профессиональный инвентарь и грамотные тренеры — неизменные оставляющие занятий в ProClub.

Цены

Стоимость занятий в группе зависит от того, какую цель вы ставите перед собой, как часто вы планируете заниматься спортом в нашем клубе. Так, несколько одноразовых тренировок обойдутся дороже месячного абонемента.

Покупка абонемента — прекрасный шанс сэкономить. У вас будет четкий план тренировок, вы сможете планировать свое время, совмещать спорт с работой или учебой.

Где проходят занятия?

Теннисная школа ProClub проводит групповые занятия теннисом на современных кортах в Зеленограде. Чтобы попасть на первую тренировку, узнать расписание занятий, необходимо связаться с администратором клуба по телефону или через онлайн-форму. Наши корты имеют удобное расположение — к нам можно добраться на автомобиле или общественном транспорте.

Для наших клиентов мы подготовили:

• просторные раздевалки;
• уютные душевые;
• удобную парковку возле спортивного клуба;
• аренду инвентаря.

Занятия проходят на закрытых кортах с высококачественным покрытием Taraflex. Покрытие гарантирует отличную амортизацию, способствует правильному распределению нагрузки на суставы, позвоночник. Корты используются для любительских матчей, тренировок, профессиональных турниров.

Преимущества теннисного клуба Pro Club

Оборудование

Каждый зал оснащен современным и качественным инвентарем

Персональный тренер

В нашем центре работают только внимательные и квалифицированные инструктора

Групповые занятия

Большое количество групп для занятий людей разных возрастов

Доступные цены

Аренда открытого или закрытого корта всего от 1500 рублей

Своевременная помощь

Присутствие в штате клуба квалифицированного спортивного врача

Расписание

Удобный график тренировок позволяет совмещать их с работой и учебой

Мы стараемся делать все, чтобы тренировки в нашем клубе проходили в комфортной обстановке, были продуктивными и насыщенными. Мы учитываем уровень подготовки учеников, постепенно увеличиваем нагрузку, прививаем любовь к спорту и здоровому образу жизни.

Почему стоит выбрать наш клуб для групповых занятий большим теннисом:

• В ProClub работают опытные инструкторы, с которыми прогресс не заставит себя ждать.
• У нас нет возрастных ограничений — мы обучаем теннису всех, кто влюблен в спорт.
• Комфортные и обоснованные цены.

Чтобы начать заниматься, не нужно покупать дорогой инвентарь, тратить деньги на аксессуары для игры. В ProClub вы можете недорого арендовать ракетки, корзины для мячей.

Наши тренеры

В спорте чрезвычайно важна квалификация тренера. От нее зависит ваш прогресс, результаты и эмоции, которые остаются после тренировок. Ученики спортивной школы ProClub попадают в руки опытных тренеров-инструкторов, которые являются участниками, победителями престижных турниров, имеют большой тренерский опыт. Наши наставники умеют виртуозно играть в теннис, знают, как правильно и эффективно организовать учебный процесс. Они научат вас добиваться результатов, повысят ваше мастерство и обучат искусству игры.

Методика тренировок строится на таких принципах:

• внимательное отношение к ученикам;
• индивидуальный подход;
• грамотная организация тренировок;
• максимум практики;
• регулярная работа над ошибками;
• совершенствование мастерства.

Групповые тренировки — вызов для каждого тренера. Такой формат занятий требует многолетней практики. Наши инструкторы регулярно повышают уровень квалификации, делятся опытом с другими тренерами, используют эффективные схемы смены игроков, «раскидок», следят, чтобы каждый ученик был вовлечен в процесс.

Как понять, что вам подходят групповые тренировки?

Если ваша цель — получить максимум практики, тренироваться с более сильными игроками, завести новые знакомства по интересам, то групповые занятия — то, что вам нужно. Проанализируйте, каких результатов вы планируете достичь, и выбирайте группу, если на первый план выходят:

• воспитание соревновательного духа;
• элементы соперничества;
• постоянная работа над ошибками, самосовершенствование;
• новые приятели, друзья, общение.

Мы гарантируем комфортную атмосферу. Не обещаем, что будет легко, но сделаем все, чтобы вам было интересно.

Как записаться в группу?

ProClub — школа, в которой вы сможете сделать первые шаги на пути к спортивным победам, приобщиться к миру большого тенниса. Мы располагаем современными кортами с высококлассным покрытием, у нас есть все необходимое для тренировок. Вам остается только выбрать удобное время и приступить к занятиям.

Чтобы узнать больше о тренировках, записаться на первый урок или приобрести месячный абонемент, позвоните нам по телефону, указанному на сайте, или напишите в соцсетях. Для записи можно воспользоваться формой обратной связи, оставив контактные данные. В ближайшее время с вами свяжется менеджер, ответит на все вопросы. Мы находимся недалеко от Москвы — г. Зеленоград, Озерная аллея, 8 (рядом с Большим Городским прудом).

Частые вопросы

1. Есть ли какие-то возрастные ограничения для занятий большим теннисом?

   Начать играть в теннис никогда не поздно. В нашей школе занимаются люди разного возраста и с разным уровнем физической подготовки. У нас есть детские группы, группы для новичков и любителей. К нам приходят люди старше 65 лет и получают огромное удовольствие от занятий.

2. Насколько занятия в группах эффективны? Мне придется стоять в очереди, чтобы сыграть партию или отработать какое-то упражнение с тренером?

   Групповые тренировки в школе ProClub строятся таким образом, чтобы в процесс обучения были одинакового вовлечены все его участники. Конечно, вам не придется ждать своей очереди, чтобы ударить по мячу. Тренер уделяет время каждому ученику, грамотно выстраивает процесс обучения.

3. Какая форма одежды подходит для занятий? Мне нужны какие-то специальные кроссовки?

   Каких-либо строгих требований, касающихся формы одежды для занятий, нет. Главное, чтобы это была спортивная форма, которая не сковывает движения. Мы рекомендуем брать с собой сменную обувь, причем не обязательно покупать специальные кроссовки для корта. Важно, чтобы спортивная обувь не давила, обеспечивала хорошую амортизацию и не оставляла следов на корте. Чтобы проверить, соответствует ли ваша пара последнему требованию, просто проведите подошвой по полу. Если следов не остается, можно использовать ее в качестве сменной обуви для спортивных занятий. Некоторые производители наносят на подошву специальную маркировку non-marking.

4. У меня нет своей ракетки, мне нужно ее покупать?

   На начальном этапе нет смысла покупать дорогой спортивный инвентарь. Все необходимое для занятий можно арендовать в нашей школе.